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トレイルランニングトレイルランニング

トレイルランニングとは、登山道を走るハードなランニングです。
標高や高低差が大きいレースもあり、運動量が激しく、汗もたくさんかく為、塩分・電解質の補給は重要です。
またレースによっては道なき道を走る場合もある為、非常食や救急用品などサバイバル・グッズも必要になってきます。
ミドリ安全は塩分・電解質の補給からサバイバル・グッズまで、様々な準備をお手伝いします。

汗をかいたら塩分・電解質の補給 トレイルランニング編 汗をかいたら塩分・電解質の補給 トレイルランニング編
塩分と電解質はなぜ必要なの?
汗と一緒に電解質も失われます。

多量に発汗すると、水分以外にナトリウム等の電解質も一緒に失われます。
電解質は、体の体液を構成する大切な成分です。
水だけを摂取しても体液が薄まることになり、体は余分な水分を排泄しようとしてしまいます(水中毒)。
電解質も一緒に取ることで水分補給がスムースになります。

どうやって摂るのが効果的?

塩熱飴シリーズは、1粒あたり100mlの水と一緒にとることをお薦めします。
水と一緒にとることで、厚生労働省が「職場における熱中症予防対策」で推奨する「100ml中40〜80mgのナトリウム量を含んだ飲料」に相当する電解質が補給でき、水分の吸収も良くなります。
スポーツで汗をかく前にあらかじめ摂取し、スポーツの最中も休憩等の際、継続して摂取して頂くのがお薦めです。

塩熱飴シリーズなら、1回あたり1粒とコップ1杯(約100ml)のお水でOK!
塩だけではない「塩熱飴シリーズ」
電解質はナトリウムだけではありません。塩熱飴シリーズはカリウム、カルシウム、マグネシウムなどのカリウム以外の電解質もバランス良く配合。クエン酸やビタミンB/Cも入って、汗をかく体に最適です。

電解質は、ナトリウムだけではありません。
塩熱飴シリーズは渇いた体に不足しがちな、カリウム、カルシウム等、ナトリウム以外の電解質もしっかりと配合しています。
また糖質とクエン酸もバランス良く配合。水分と電解質の吸収を高めます。
クエン酸はエネルギー代謝(クエン酸サイクル)の成分としても役立ちます。
また、エネルギー代謝のサポートをするビタミンB・Cも配合しているので、スポーツをするカラダのパフォーマンス維持に役立ちます。

塩熱サプリ シートタイプ塩熱サプリ シートタイプ

持ち運びに便利なシートタイプ。

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